1、每天在睡前喝适量的水，而且在睡觉时，将头部垫高，另外，每天的饮食中要尽量地减少糖分和盐分的摄入。

2、 每天临睡前，都要确保做好肌肤的基础清洁工作，还有到位的护肤步骤，另外还要使用适当的化妆水、乳液与精华素。

3、睡前切忌在皮肤上涂抹太厚的乳液或乳霜，那样会使的第二天的肌肤看起来水肿胀大。取而代之的需要使用一些质地较轻薄，吸收力好的保养护肤品。

4、 早晨起床后，在洗漱完毕之后，可以先滴一滴眼药水让眼部放松，使眼部的红血丝情况减弱。

8招熬让你熬夜的肌肤闪亮润泽

5、 早上起床后，将你的眼霜或是眼膜放入冰箱里冷冻5分钟左右。然后从冰箱中取出，放置于常温20分钟，然后进行去黑眼圈的护理。当然，也可以选择用冷冻的茶包，红茶有很好的燃烧脂肪的作用。

6、  早晨起床后，在使用眼霜之前，对眼周进行轻微的按摩，那样可以有利于促进血液的循环，减缓黑眼圈的形成。

7、 早晨上妆：如果早晨起床发现眼睛有些水肿的话，尽量避免使用粉色或是紫色系的眼影，因为这两个颜色会让眼睛看起来更肿大。建议使用棕色或是灰色系的眼影让眼睛看起来有神。

8、早餐上妆：如果早晨肌肤看起来不是那么有生气的话，那么就用彩妆将它“活跃”起来吧。尝试使用铜色系或是金铜色系的高亮粉扫于鼻梁、两颊和下颚处，以突出脸部立体轮廓。

相关文章:

• 2招超级管用的夜间减肥塑身操
• 7个你应该熟悉的瘦腿秘方
• 4个女士香水涂抹最佳的部位
• 8种瘦脸方法，总有一款适合你
• 3个男士夏日去除黑头的建议

相关日志

• 7个正确喝水贴士，健康美容两不误！ (2)
• 3招早晨快速消除黑眼圈 (0)
• 3招夜间科学补水的秘诀 (0)

1、微笑，女人最有效的护肤品

研究表明，皮肤的色泽度、润泽度、紧致度都与人的内分泌有关，而情绪正发挥着调节内分泌的关 键作用。当你微笑时，脑内就会分泌一种快乐多酚（Endorphin），对于缓解人的痛苦、增强免疫能力都有帮助。而肌肤也具备相类似的机制，当肌肤感到 你在微笑的时候，自身对于抵抗发炎、增生角质细胞、促进胶原蛋白细胞生成方面的能力都大大增强。所以，毫不奇怪，为什么一个快乐女人的肌肤看起来总是那么 光彩，并不是上帝偷偷塞给她的神秘法宝，而是她拥抱了笑容这种青春灵药。

2、内调比外养重要

如果想皮肤好，首先注意好自己的饮食。皮肤是身体健康状况的一面镜子，皮肤黯淡、多斑、成人青春痘 很多时候不仅仅是外在问题，而是由内因引起的。例如，皮肤紧绷的同时，可能也感觉口干舌燥；长青春痘的同时可能也有便秘症状，这说明不仅皮肤疲劳了，身体也可能正受到压力过大、新陈代谢失衡的困扰。

从中医理论来说，从身体内部进行自我调节才是解决皮肤问题长期、有效的方法。皮肤干燥、长斑、出现 细纹等都是老化的表现，都和缺少维生素E有关。所以，及时补充维生素E是留住青春肌肤的关键。一般来说，维生素E在蔬菜、水果和肉类中含量较多，在坚果中 尤以杏仁的含量最高。

3、多喝水

你肯定不是第一次听说过这句话了，但是这的确是保持皮肤最佳状态的一个最简单实用的方法。因为水具有促进体内废物排除的作用，即使在寒冷的冬天，我们也应该坚持每天应用八到九杯水，清洁你的身体和皮肤，特别经常在空调环境下工作的OL们。

4、多果菜

维生素A、维生素C和维生素E有保护身体健康的作用，每天至少应食用400克水果和蔬菜(不包括土豆)，让你的皮肤更细腻和白净。

5、好皮肤是运动出来的

运动前一定要彻底卸妆，因为化妆品遮盖着毛孔，令汗液和油脂分泌未能畅顺排出，引致毛孔阻 塞，及导致粉刺暗疮生长。第二，将头发束起或夹好，尽量不要使用造型产品，以免出汗时造型产品流到面上，阻塞及弄污毛孔。运动后，切记洗面，将汗、油脂及 污垢彻底洗去，之后你会发现，身体排出这些毒素后，肌肤会感到无比清爽和洁净！

假如你热爱户外运动，就要为肌肤做好防晒措施。适度的阳光，有助于调节并促进皮肤的功能。但若长期曝晒于紫外线之下，会令肌肤过度干燥及提早老化，还会刺激黑色素的增生及沉淀，令色斑暴现。因此进行美白修护及防晒保护是运动的指定动作。

12条美容保养忠告，打造好皮肤

6、睡好美容觉

皮肤的色泽，取决于表皮细胞内黑色素的含量、位置以及 皮肤血管收缩扩张的程度。这些因素都受控于神经体液内泌系统的调节，而睡眠对此起着导演的作用。因此，睡眠是使人充满青春活力。消除疲劳，振作精神，容光 焕发的因素，也是治疗某些神经机能性疾病的手段，同时还是疗养、康复、养颜、保健的基本途径。只有充足和高质量的睡眠，才能有助于消除疲劳、促进健康、护 养皮肤，展示充满青春活力的美好容颜。

7、保持脸部皮肤清洁

这同样也是一个老说法，但是我们要知道老说法通常是最有效的。如果你是油性肌肤的话，请使用冷水洗脸之后用手拍干，这样能阻止油脂分泌旺盛和黑头的产生。

8、卸妆

卸妆是每个MM清洁时不可缺少的一部分。每天要往脸上涂各种化妆品，如果卸妆不彻底，化妆品残留脸上，会堵塞毛孔，后果之严重可想而知。彻底清洁皮肤，彻底地卸妆，绝对是美容的根本。

9、夜晚注意保湿

夜晚是皮肤修复能力最强的时期，因此我们要抓紧这段时间进行皮肤保养。在睡觉之前，洗干净你的脸特别是喜欢化妆的女生则要彻底卸妆，之后取滋润效果好的保湿霜配合按摩的方式涂抹在脸上。

10、处理好你的头发

可能许多人都不知道，头发带有许多的灰尘和油脂，这些东西都是好皮肤的敌人，所以尽量将你前额的头发梳起来。

11、跟风是件毁容的事儿

跟风这个词不用多解释了，很多人都是，当听说了某种东西后，便义无勇顾的跑去买。买回来没多久，放在那里落灰玩。看着自己的一个个瓶子罐子，心里无限的内疚，悔恨……心情再一次的影响了皮肤的状态。

跟风为什么会毁容？我想常跟风的人都会把自己的脸当成了完美的试验田。不断地更换，不断的试用，我要郑重的告诉朋友们，那是脸，不是屁股，不是脚后跟。其实屁股和脚后跟也不大愿意自己成为试验田。

12、听别人的话不如相信自己的经验

有的人用着自己一直用的很好的护肤品，忽然有一天，有人说，你怎么还在用**啊？那不会有效果的。 从此此人放弃了**，直接高档品牌，但不久就发现，皮肤明显下滑，却又找不到原因，就用回自己的**，可是却没有了效果。为什么？大牌子用惯了，再 用**，用什么也没效了。

相关文章:

• 7个靠提高基础代谢率来减肥的方法！
• 7个正确喝水贴士，健康美容两不误！
• 3个男士夏日去除黑头的建议
• 5个简单炮制“模特腿”的方法
• 2招超级管用的夜间减肥塑身操

相关日志

• 6个热门减肥方法的心得，网友推荐 (0)

秘诀一： 每天晚上配合“舒缓按摩4步”，让保养品更容易被我们的眼部肌肤所吸收。

手法之1：用无名指取绿豆粒大小眼霜抹于上下眼帘中部点上两点，打圈抹匀;

手法之2：从眼头开始，使用无名指指腹在上下眼帘打圈至眼尾;

手法之3：从眼头开始，使用无名指指腹在上下眼帘进行按压至眼尾;

手法之4：从眼头开始，使用无名指在下眼帘从眼头滑拉至眼尾并在眼尾进行按压。

秘诀二：利用有舒适功效的眼部护理产品。

根据自己的皮肤类型区别选择眼霜、眼胶或眼部滋养凝露，可以提升眼部肌肤细胞的舒适度，一般说来，油性肌肤适合用眼霜，干性肌肤适合用眼部滋养凝露，而混合性肌肤适合用眼胶。要想让眼部肌肤细胞感受到特别的舒适，还可以适当选择特殊护理产品，如眼膜、精华素都属于这一类型。它们可一方面发挥眼霜的作用帮助减轻皱纹、黑眼圈等问题，另一方面又以其充分的营养和滋润度提升眼部肌肤的舒适感。

以上是两个眼部护理中很重要的秘诀，其实更是基础中的基础，因为这方法很有效，而且目前许多人仍然在用。

相关文章:

• 3招夜间科学补水的秘诀
• 2招超级管用的夜间减肥塑身操
• 3个简单有效的摆脱汗臭味的方法
• 3招早晨快速消除黑眼圈
• 5个简单炮制“模特腿”的方法

相关日志

• 8款男士眼霜，防止眼部衰老（二） (0)
• 8款男士眼霜，防止眼部衰老（一） (0)
• 6个刷睫毛膏技巧，打造出迷人的眼睛[图] (0)
• 3招夜间科学补水的秘诀 (0)

秘诀一：如果在临睡前感到皮肤有些干涩，可在脸上和颈部喷上含薰衣草精油的水，它可以滋润干燥的皮肤，还起到安睡的作用。但要注意，临睡前不能喝过量的水，否则起床后会脸部浮肿。如果真的很口渴，就喝一小杯开水就好了。

秘诀二：化妆水加化妆棉敷脸。忙碌的女性若没有空闲时间，可直接利用睡前将化妆棉沾化妆水，直接敷在脸部需要滋润的地方，如嘴角、两颊等部位，不愧是经济实惠又有效的方法。

秘诀三：据科学验证，晚上9点至11点是护肤的最好时段。所以一定要在11点之前睡觉。因为，水美人都是睡出来了。

相关文章:

• 2招超级管用的夜间减肥塑身操
• 2招夜间眼部简单有效的护理秘诀
• 4款女性最需要的抗衰老食谱
• 3个男士夏日去除黑头的建议
• 6招科学炼就男士性感腹肌

相关日志

• 8招熬让你熬夜的肌肤闪亮润泽 (0)
• 7个正确喝水贴士，健康美容两不误！ (2)
• 2招夜间眼部简单有效的护理秘诀 (0)

1 .黑头是因为没有彻底清洁肌肤才出现的

　　黑头是油脂硬化阻塞物，出现的原因是由于皮肤中的油脂没有及时排出，时间久了油脂硬化阻塞毛孔而形成。鼻子是最爱出油的部位，不及时清理，油脂混合着堆积的大量死皮细胞沉淀，就形成了小黑点。所以，清除过剩油脂和控油是关键。

2 .黑头是年轻人的烦恼

　　黑头的出现是个人肤质与外界环境因素结合造成的，任何年龄的人不很好地护理肌肤，都有出现黑头的可能。

3. 挤压可以去除黑头

　　适度的挤压可以算是去除黑头的方法之一，但是过分刺激反而使得肌肤的油脂分泌腺加速分泌更多油脂，就像我们挤压一个油棕果一样，力度越大出油越多。而且挤压会给细嫩柔弱的肌肤带来更严重的伤害–毛孔粗大和疤痕。

4 .黑头可以一次根除

　　众所周知，任何事物都有一个新陈代谢的周期，黑头也不例外。根除黑头要有耐心，已老化的黑头被清除几天后，新的黑头又在生成，这种新陈代谢的周期需要配合特别注意的日常护理才会被慢慢根治掉。

以上的全部是对黑头的错误认识，所以日常生活中，你也不必为此那么担心，正确的日常护理都是可以去除的哦！

相关文章:

• 3个男士夏日去除黑头的建议
• 4个男性应该改正的陋习
• 7个正确喝水贴士，健康美容两不误！
• 7个在你减肥期间应该避开的食物
• 7个男士美容的误区

相关日志

• 7个男士美容的误区 (0)
• 5大不可信的减肥“偏方” (0)
• 4个男性应该改正的陋习 (0)
• 4个OL应该改正的坏习惯！ (0)
• 3大错误习惯让你快速衰老 (0)

首先小编提醒你每天一定要保持8小时的睡眠，补救措施不是长久之计！

1.黄瓜敷眼

这可能是最简单的方法，将新鲜的黄瓜片敷在眼上10分钟，即可消除。有网友说如果黄瓜在冰箱里稍微冷冻下效果会更好！

2.热毛巾+冷毛巾敷眼

这个适合偶尔熬夜引起的黑眼圈。首先可将一条热毛巾敷在眼部，包括两侧的太阳穴（要完全覆盖眼睛四周）；敷约20分钟，毛巾的热力会加速眼部血液循环；接着，再用冷毛巾同样方式敷30秒～l分钟，令毛孔收缩，最后涂上眼霜。

3.眼部按摩

这招也是不错的，建议平日常保养。按摩眼部四周的丝竹空穴(眉尾部分稍稍凹陷的部位)、太阳穴，用中指慢慢地、轻轻地向内侧推揉，这一招可舒通经络，加速血液循环，促进黑眼圈消散。

以上3种快速消除黑眼圈的方法，可能因人而异，建议大家都试试，目前第1、2种方法网上传的也是比较多的！

相关文章:

• 9个快速眼部睫毛彩妆术
• 2招夜间眼部简单有效的护理秘诀
• 3个男士夏日去除黑头的建议
• 7大香水基本香型解读，为你扫盲！
• 4个女士香水涂抹最佳的部位

相关日志

• 8招熬让你熬夜的肌肤闪亮润泽 (0)

1、自制黄瓜面膜

做法：将黄瓜洗净，外皮削掉，用水果刀斜着切黄瓜，切成薄薄的小片，大约1mm左右，切片完毕，对着镜子将黄瓜片一片片贴在脸上，15分钟后取下即可。

2、食盐控油

做法：可以用细盐抹在T区，轻轻按摩之后休息3分钟，然后在两侧鼻翼毛孔张开的部分用中指指腹由下向上做挤压式按摩。

3、精油法

做法：葡萄柚精油和鼠尾草精油有不错的快速控油效果，不仅可美白，还可以收紧T区肌肤

4、食疗法

做法：食用芦荟。

5、保湿喷雾

做法：先用吸油面纸吸去多余的皮脂和污垢，再使用少量喷雾。然后用手指像弹钢琴般在肌肤上进行“弹指按摩 ”。再喷一次喷雾于脸部，用手轻拍促进肌肤将喷雾完全吸收。用面巾纸将多余水分按干。立即涂抹些许保湿保养品，这样柔润的效果会特别明显。

6、白醋控油

做法：将白醋和纯净水按1：3比例混合，用化妆棉沾混合液轻轻擦拭，3到5遍后，用温水洗净。

以上6个其实也算不上偏方，但是效果在网友中口碑还是不错的，建议大家可以试试！欢迎大家进行反馈！

相关文章:

• 6个很有效的美白方案
• 5个简单炮制“模特腿”的方法
• 3个简单有效的摆脱汗臭味的方法
• 3个必学的控油不溶妆技巧
• 4个男性应该改正的陋习

相关日志

• 3个必学的控油不溶妆技巧 (1)
• 7个靠提高基础代谢率来减肥的方法！ (0)
• 7个正确喝水贴士，健康美容两不误！ (2)
• 6个很有效的美白方案 (0)
• 5大化妆技巧和禁忌，OL必学 (0)

方案一：及时补充足够的水分。

日晒后的肌肤水分已经大量流失，因此时刻保持肌肤的水分充足是美白肌肤的首要条件，因此，你需要买一瓶肌水(雾化特制保湿化妆水，分子量极小，可直接透过皮肤渗入皮下)，经常喷在脸上，既镇静皮肤又保湿。进入室内，请即卸妆，可随时喷在无妆的脸上。高保湿的海洋矿物喷雾水效果也非常好。

方案二：配合美白化妆水的双重呵护。

含有植物美白成分的化妆水不仅可以起到二次清洁的作用，同时也可以通过水分的迅速渗透而达到收敛和美白的作用，如果你以往用的只是普通的爽肤水，不如把它换成特殊的美白化妆水吧！

方案三：24小时不间断美白。

白天紫外线较为强烈，因此使用美白产品抑制黑色素的生成，并抵御紫外线的侵害非常重要。但如果想让肌肤达到真正的完美白皙，夜晚的美白修护同样必不可少。夜间，空气中仍会持续散射出微量的紫外线，而且在晚间细胞的再生速度比日间快两倍，因而黑色素也会继续产生，因此晚间是进一步美白修护肌肤、提升净白效果的最佳时间，能更有效地修护细胞，让肌肤做好充分准备，加强白天防御紫外线的能力。

方案四：专业的美白修复。

如果可能的话，尽量每周或十天到美容院作一次常规皮护，在美容师指导下选择适合年轻肤质的疗程，进行美白和保湿特别护理。或者使用周护理产品和美白精华素及精油修护系列，请美容师为你操作并按摩，效果可能胜过平时在家里一个月的成绩！

方案五：持续使用美白面膜。

为摆脱晒后的色素沉积，并在短时间内给肌肤净白改观，就需要让日常护理与加强护理双管齐下。不妨每天使用美白面膜为肌肤进行加强护理，运用医学上的冲击疗法，利用面膜中大量的美白精华乳液，令深层肌肤得到强力吸收与渗透，使肌肤在短时间内得到显著改观，回复水嫩透白，达到理想肤色。
方案六：注意饮食调节。

维生素C是一种抗氧化剂，可抑制氧化，阻止色素沉积；维生素B6具有褪除黑色素斑痕的作用，富含维生素B6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆及其制品等。

相关文章:

• 6个很有效的偏方控油诀窍
• 5个简单炮制“模特腿”的方法
• 3个简单有效的摆脱汗臭味的方法
• 8种瘦脸方法，总有一款适合你
• 5个西瓜皮食用的健康疗效

相关日志

• 4个护肤美白的小诀窍 (0)
• 7个靠提高基础代谢率来减肥的方法！ (0)
• 7个正确喝水贴士，健康美容两不误！ (2)
• 6个很有效的偏方控油诀窍 (0)
• 5大化妆技巧和禁忌，OL必学 (0)

1.早上用牛奶洗面  
　　上妆前，可以先用牛奶洗面。牛奶有美白嫩滑的作用，好多人洗完后都话立即滑晒，上粉更容易。但用牛奶洗面前应用洁面乳，先清洗污垢，过水之后才用牛奶洗面。
　　步骤：
　　1 先用洁面乳清洗污垢
　　2 一公升鲜奶放入面盆内，用毛巾沾上牛奶（不用拭干毛巾
　　3 轻印面孔，反覆做约5 -6次4 ，待3分钟，再用清水冲洗即可。
2.五日内不化妆
　　经验告诉平日不搽粉，偶然才化妆的人是较易上粉，因为化妆无论怎样说都阻止皮肤毛孔呼吸，皮肤较易缺水及变得粗糙，所以最好五日内乖乖做个“普通”人，涂点口红画眉点缀就可以了！

3. 面霜加入维他命e油
　如果发觉面霜不够滋润，可以加入少许维他命e油，在睡前涂。因为睡觉是皮肤休息的好时机，特别容易吸收面霜营养，而维他命e有助减退皱纹的功效，赴约前1晚用最适合不过。

4.保湿面膜上妆前必备
　　每天1次敷保湿面膜，到第五日皮肤水份应该唔会少得去边。当然好的保湿面膜非常重要，通常有骨胶原成份面膜的保湿成分很高，此外琦琦卖广告的SKⅱ纸面具，虽然平均价差不多一百元一张，但个个敷后都赞;起源的饮料最多及倩碧的深层清洁面膜也是不错选择。

5.暗疮小红疮

不过不同情况有不同处理方法：暗疮初阶治法，即未受细菌感染，可以用双氧水或清洁及清除暗疮啫喱涂在暗疮上，翌日红肿情况应可改善。据说用萝卜汁治疗亦很有功效。只要将新鲜萝卜连皮磨成汁，敷在患处， 一般5分钟再用水清洗，早晚1次后，对暗疮有解毒及分解脂肪作用。

6.暗疮进阶治法

脓疮针清最快好代表暗疮已成熟，可以用暗疮针刺穿放出脓和血水，直至的有血水放出为止。事后处理非常重要，应用酒精轻印伤口，再涂暗疮膏。

7.化妆水敷眼去红筋  

赴会前发现红筋满布，手上又无眼药水，最见效的方法是用湿了化妆水的海棉敷在眼部休息一五分钟，红筋便可减少。

8.柠檬敷眼去眼袋茶

敷眼有效，柠檬一样得。不过敷前记得将柠檬放在水中浸，再给眼睛盖上纱布才放上两片柠檬五分钟。记得要浸水！
9.涂眼霜按摩按摩黑眼圈变红色

眼部按摩有去黑眼圈功效，据说如果在涂眼霜的顺便右眼部打圈按摩1 5 -3 0次，下眼睑会被加速向液循环，甚至黑眼圈可由黑色即时变暗红色！

10.高枕头防眼肿

睡前若忍不住喝多了水，可以试试睡个高枕头，水份就不容易沉积在上眼睑。

相关文章:

• 3个男士夏日去除黑头的建议
• 7个正确喝水贴士，健康美容两不误！
• 7个靠提高基础代谢率来减肥的方法！
• 2招超级管用的夜间减肥塑身操
• 8招熬让你熬夜的肌肤闪亮润泽

相关日志

• 店主秀雪纺裙 初夏最火美搭 (0)
• 5月初夏必备百搭马甲 (0)
• 5个西瓜皮食用的健康疗效 (0)
• 4式超级有效的睡前减肥运动 (0)
• 3个简单有效的摆脱汗臭味的方法 (0)

Secret 1 有效防晒

除了带了即刻美白效果，这款美白滋润霜里特别加入了欧莱雅的专利麦色SX(UVA吸收剂)和麦色滤XL(极好的平衡了UVA&UVB的保护)，即使酷夏炎炎，也能为你的肌肤提供周全的防护，抵制紫外线的侵害，让酷阳下的剔透白皙更加持久。

Secret 2 即刻美白

全新巴黎欧莱雅雪颜美白滋润霜的第一重秘密，来自其即刻美白科技，蕴含其中的 “珍珠光感微粒”，模拟珍珠表面的光线反射能力，能带来即刻的白皙透亮，令肌肤细腻优雅，迷人光彩绽放眼前。

Secret 3 温和无刺激

敏感肌肤的你也能享受“瞬间+持久”的白皙体验–巴黎欧莱雅全新雪颜美白滋润霜特别采用了贴心的温和新配方，100% 不含香精香料，细腻润滑，带给肌肤温润清爽的感觉。

试用活动一开始，巴黎欧莱雅全新雪颜美白滋润霜就凭借“即刻+持久”的美白效果，为网友交口称赞，同款巴黎欧莱雅美白眼霜同样广受好评。08年的夏天，还等什么，赶快使用巴黎欧莱雅雪颜美白滋润霜，留住想要的剔透白皙，成为夏日美白达人。

Secret 4 持久美白

除了即刻白皙外，巴黎欧莱雅全新雪颜美白滋润霜还能给肌肤带来持久美白效果。我们知道酪氨酸酶是刺激黑色素生成的主要原因，这款滋润霜中蕴含的抑黑因子Melanin-Block，能有效抑制黑色素增加，维持肌肤持久白皙透亮，日复一日，令肌肤更显亮泽、健康，带来肌肤持久美白的效果。

相关文章:

• 3个男士夏日去除黑头的建议
• 7个正确喝水贴士，健康美容两不误！
• 8招熬让你熬夜的肌肤闪亮润泽
• 4个女士香水涂抹最佳的部位
• 5个夏日男士防晒需要多注意的地方

相关日志

• 6个很有效的美白方案 (0)
• 7个靠提高基础代谢率来减肥的方法！ (0)
• 7个正确喝水贴士，健康美容两不误！ (2)
• 6个很有效的偏方控油诀窍 (0)
• 5大化妆技巧和禁忌，OL必学 (0)