OL 是许多女生向往的工作，但是OL 的工作原因，留下了许多坏习惯，这些习惯不但对身体有害，长期还会容易衰老！今天小编就为OL们揪出这些坏习惯，一定要改进，以免日后后悔！

1.节食减肥

减肥！你应该选择科学的方法。不能为了保持娇好的身姿，不食任何有油脂、肉类食物，更不能禁食？或者服用减肥药物？这样会时常困顿疲惫、无精打采，隔三岔五小病痛时时来犯，让你应接不暇。

2.快餐生活

来不及吃早饭，午饭又常吃快餐！你想想看，每天这样生活回怎么样？快餐由于是含有很多油脂，而且进食速度太快，对你的肠胃不好。这些都会引起疲劳、记忆力大不如前、容易感冒、得口腔溃疡……

3.夜生活丰富

平时白天生活太累，所以许多OL选择晚上去放松，去一些酒吧喝酒等等。其实这个适量本是好的，但是不能频繁。可是现在的OL已经习惯每天这样了，殊不知这样丰富的夜生活，即便是不经常的醉酒也会导致体内维生素、微量元素储存被消耗殆尽。而且，如果经常性饮酒的话可能导致心脏病风险的有害氨基酸的水平就会提高。

4.偏爱零食

虽然一边喊着减肥，许多OL主食吃的确实少，但是在肚子饿的时候，闲下来的时候都喜欢吃零食，这现象一直都存在，而且基本上每个Office都这样。零食的营养不均衡，甚至没有营养，而且膨化、油炸食品较多，这些都对身体不利的！长期来你从内而外都会有影响，比如内分泌失调，导致脸上斑多！

以上的OL的通病，列出来就是提醒OL要改正这些坏习惯，偶尔的一次无所谓，不能长期这样！

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